Find your own Path. You always can change the Road. Sometimes, there is no road. It's up to you to build one!
As much as you need. You need to find and redefine yourself, to gather the pieces of your Self and put them back together. With any separation that comes into our life we lose something of our identity and afterwards we need to rebuild it. We create and initiate relationships from our birth and learn […]
Whenever we feel an inner emptiness, when someone or something is missing from our life, we feel the urgent need to immediately fill it the gap with something else. We often fill in with work, worries, responsibilities, but very often with material things. These things and stuff are often completely useless and only contribute to […]
Do you want to be happy? Do you want to be well, to reach balance? Then, are you ready to face some battles with the inner demons that sabotage you? You often think that your happiness is hindered by others, but for the most times we are the ones who sabotage ourselves. This is how […]
Sometimes you are tired, stressed, exhausted and your batteries are at zero. However, no matter how hard you try, you cannot relax because your mind flies and you think continuously about what you have to do, to solve and how late you are with some tasks. You feel like you’re in a rut. It is […]
If you have been through a breakup recently from the person with whom you thought you would share your days, joys and sorrows until the end of your life, you will probably think for a while that your life has taken over. That nothing comes after that. It really depends a lot on the stage […]
Cui ii place sa traiasca in trecut si sa nu se bucure de ceea ce prezentul sau viitorul aduc? Oare exista vreo placere masochistă de a ramane captivi experientelor trecute sau mai degrabă vorbim de o neputinta de a lasa deoparte ceea ce s-a intamplat deja si de a privi cu deschidere si optimism spre […]
Nu discutam prea des despre cum ne simtim, despre momentele in care nu mai gasim resurse, energie, caci la nivel social inca persista stigma legata de emotii negative si de sanatate mentala. Un subiect despre care vorbim prea putin sau deloc pentru ca nu avem cadrul necesar, pentru ca nu stim cum sa o facem […]
Citeam deunazi un articol in care autorul scotea in evidenta ideea de a-ti recunoaste meritul si abilitatile de a fi depasit situatii dificile, de a trece prin experiente dureroase si de a te arata in final rezilient. Si ma intrebam daca cel mai dificil lucru este sa arati recunoasterea aceasta dupa ce ai trecut prin […]
Daca ne intrebam cum am putea sa ne imbunatatim viata, crezand ca peste noapte vor aparea minuni, cautand explicatii si responsabili in afara noastra, uitam un aspect esential – ca foarte multe stau in puterea noastra si ne sunt deopotriva la indemana. De cate ori poate nu ati incercat sa tintiti un obiectiv si sa […]
Sa muncesti mai putin, cand de atatea ori ai auzit mesajul « trebuie sa muncesti mai mult », este de-a dreptul socant. De cate ori ne intrebam ce relatie avem cu munca? Este una functionala si implinitoare sau dimpotriva, am ajuns atat de de dependenti de ea, incat muncim atat de mult si intr-una, incat abia daca […]
Ne setam standarde pentru noi insine, pentru cei din jur, pentru ceea ce se va intampla, traind cumva iluzia controlului si apoi dezamagirea realitatii care nu corespunde cu ceea ne imaginam si impunem adesea. Desi nu ne dam seama, dorindu-ne sa facem lucruri marete, sa atingem un nivel foarte ridicat, nu facem decat sa ne […]
Schimbari esentiale apar in lume in diverse planuri, odata cu tot ceea ce a adus criza pandemica – se lucreaza remote, multi au trecut catre zona de freelancing sau in urma crizei au fost obligati sa aiba in vedere schimbari de job sau chiar de traseu professional. Nu e vorba doar de o schimbare a […]
Malcolm Gladwell scria ca o echipa este atat de buna, puternica, pe cat de puternic este cel mai slab membru din ea. Facand o paralela cu criza COVID, am putea spune ca e si aceasta inca un argument care a arata faptul ca suntem atat de interconectati, de interdependenti. Societatea in sine (un fel de […]
Aflam in mediul de afaceri, in corporatii, la TV si pe social media, din ce in ce mai multe despre roboti, tehnologie si inteligenta artificiala si totdata multe studii arata ca aceasta a 4-a Revolutie Industriala, cum a mai fost denumita revolutia digitala, vine si cu o cresterea a ratei somajului cu disparitia drastica a […]
In caz ca nu stiai, 300 milioane de joburi (la nivel global) sunt in pericol de a disparea din cauza automatizarii si asta in cativa ani, undeva pana in 2030 (conform unor rapoarte publicate de compania de consultanta McKinsey). Intrebarea care se pune este ce se va intampla cu acesti oameni si ce impact va […]
From time to time we get tired of being in touch with reality, analyzing, estimating and making decisions based on well-founded reasoning. Or sometimes, some of us never do it and we don’t even like it. It exhausts us. Sometimes we believe that our intuition and feeling are the best indicators that lead us in […]
Prima tendinta este sa spunem ca vrem o viata fericita. De ce nu ne-am dori asta pana la urma – o viata fara griji, fara evenimente complicate, fara efort prea mare? O viata in care noi sa fim pe primul plan, sa ne asiguram o mica oaza de confort pentru noi si pentru cei importanti […]
Pademia de coronavirus a adus cu ea multe schimbari, ne-a dat viata peste cap, incat suntem intr-un mod de “short-term planning” – am incetat sa privim in viitor, pentru ca prezentul ne rascoleste si activeaza in noi prea multe frici, anxietati si angoase. Daca distantarea sociala si izolarea ne fac sa ne simtim si mai […]
Cu cat trecutul nostru este mai traverasat de evenimente traumatice (pierderi, separari bruste, conflictuale, dureroase, boli), cu atat lumea noastra interioara este mai dizarmonica – cu alte cuvinte avem in noi niste parti traumatizate si niste parti sanatoase. Partile traumatizate se numesc in psihologie parti clivate (izolate cumva de ceea ce a ramas neatins din […]
Nu de putine ori imi este dat sa aud ca un mai mare echilibrul personal sau in relatiile cu ceilalti vine dupa ce ne-am iertat si integrat parintii. Pe seama relatiei cu parintii sunt puse adesea multe dintre blocajele, dezechilibrele si chiar tulburarile din viata noastra de adult. Fara sa cataloghez ca diletanta aceasta perspectiva, […]
Adesea ne identificam atat de mult cu starile si emotiile noastre, incat incepem sa credem ca noi suntem doar acele stari. Uitam ca in noi se afla atatea laturi si atatea parti – unele lasate in umbra, latente, altele adormite si amortite pentru moment si totusi noi nu putem fi decat aceste fatete. Se activeaza […]
Relatiile au un inceput si un final – oricat am crede in povestile nemuritoare si in mitul sufletelor pereche si al iubirii vesnice. Se intampla ca la un moment dat ceea ce parea a fi o cale de a ne implini, sa se dovedeasca doar un drum care se inchide. Nu ne plac finalurile pentru […]
Exista credinta la nivel social ca parintii trebuie sa se sacrifice pentru copii, sa renunte la ei insisi si sa joace adesea rolul de victima. Stim oare insa, ce mostenire le lasam copiilor nostri prin jucarea rolului de sacrificant? Credem ca a sta adanciti in traumele pe care viata ni le-a ocazionat este cumva o […]
In aceste rânduri vreau sa scriu despre ambiguitate, despre incertitudine si despre cum viata se rezuma de multe ori la cum stim sa ne imprietenim cu necunoscutul. Adesea simtim cum cum ne apasă uneori la propriu, incat ne este greu sa ne linistim noaptea și totuși sa stim ca vrem sa mergem mai departe. Ca […]
De multe ori aud parinti care se intreaba cum sa faca sa aiba o relatie mai deschisa cu copiii lor, cum sa faca sa isi cunoaca mai bine copiii deja deveniti adolescenti. E drept ca nici a le invada lumea interioara nu este o solutie, caci au nevoie din plin de granite si de intimitate, […]
Parca e mai simplu sa fii cel abandonat, cel care a continuat sa ramana acolo pentru inca o vreme. Sunt o multime de benficii secundare, de avantaje colaterale care iti hranesc simultan stima de sine si rolul de victima cu tot ce vine el la pachet. Cel abandonat este mereu cel care a suferit, care […]
Exista la multi dintre noi o foame avida de a afla despre secretele intimitatii, despre ce anume ne face sa initiem, dezvoltam si mentinem relatii de iubire sanatoase, care ne ajuta sa evoluam. Vedem din ce in ce mai mult ca aceasta nevoie creste pe fondul unei alienari din ce in ce mai mari, generata […]
Poate parea cumva absurd si ciudat ca noi ca parinti trebuie sa respectam limitele pe care copilul ni le pune, avand in minte ideea ca doar noi ca parinti ne insusim rolul normativ, stabilim reguli. Totodata, avem uneori impresia ca putem sa invadam spatiul si intimitatea copiilor nostri, ca avem cumva dreptul sa le cunoastem […]
Uneori ne este foarte greu sa facem abstractie de dorintele noastre, de modul in care am vrea sa fie lumea si lucrurile sa se intample. Pe masura ce inaintam in viata, ne dam seama ca nu mereu dorintele noastre, lumea ideala se concretizeaza in realitate si in masura in care credintele noastre raman rigide, fixate […]
Suntem capabili sa discernem intre iubirea libera de constrangeri, de atasamente maladive si nesigure si iubirea care ne hraneste dependenta, obsesia, micile drame care ne invenineaza existenta, dandu-ne falsa iluzie a iubirii, a trairilor intense? Atunci cand ajungem sa iubim liber, dincolo de orice constrangeri, dincolo de conventii si dincolo de nevoile propriii, atunci nu […]
Cum ar fi daca ne-am da seama intr-o zi ca starea noastra depinde intru totul de alegerea noastra si ca este un produs al mintii noastre mai degraba decat al realitatii externe? Oare nu s-ar schimba viata noastra si atitudinea pe care o adoptam atunci cand muncim, iubim, ne relaxam sau trecem prin momente dureroase […]
Cred ca toti am ajuns macar o data in viata in situatia in care sa simtim ca nu mai putem. Ca nu mai putem continua o relatie, o situatie, ca suntem cumva coplesiti de responsabilitati. Poate ca tendinta unora dintre noi este sa fugim, sa lasam totul balta, sa credem ca daca incepem un alt […]
Ce ramane dupa ce pleaca oamenii din viata noastra? Pierderile sunt inevitabile si separarile incep inca de cand suntem bebelusi – am putea spune ca se intampla inca de la nastere. Iesim din simbioza cu mama si patrundem in lumea exterioara care ne asteapata cu atatea provocari. Apoi, incet-incet ne separam de parintii nostri, pornim […]
Mintea noastra are nevoie sa inchida scenariile din care facem parte, cu alte cuvinte vrea sa vada finalul sau deznodamantul povestilor noastre, al relatiilor noastre. Atunci cand o astfel de poveste ramane neincheiata, psihicul nostru o reitereaza sub alte forme pentru ca undeva in adancul mintii noastre, avem nevoie sa incheiem experienta. Oare de ce […]
Vine un moment cand in sinea noastra ne dam seama ca ranile sangerande ale trecutului atat de indepartat incep sa se cicatrizeze si ca le gasim chiar perfect integrate acolo pe « pielea » noastra interioara. Este si absurd sa credem ca singuri reusim sa ne vindecam de ceea ce am suferit candva, ca ne vom izbavi […]
Poate ca ritualurile ni se par desuete, chiar plictisitoare uneori si suntem mereu in cautare de nou, de ceva antrenant. Ritualul in sine este predictibil, este calm, este incarcat de o aura de magic si de sacru, indiferent ca vorbim de cele mai profane obisnuinte pe care le avem. Psihicul nostru percepe in mod magic […]
Daca vrem sa ne imbunatatim performanta, sa avem alte rezultate – fie ca e vorba de planul profesional sau personal, sa nu asteptam ca citatele motivationalae sa aiba efect magic – ca si cand auzindu-le si introiectandu-le, deja suntem pusi pe treaba si ne atingem obiectivele. Traim o iluzie frumoasa daca mai credem in asta […]
De forte multe ori lucrurile nu se intampla de la sine asa cum ne dorim, oamenii nu se autoconving si e nevoie chiar si in cazuri in care ni se pare evident, sa intervenim prin comunicare si negociere. A astepta pasiv ca celalalt sa faca ceva, sa cedeze de la sine, sa vina in intampinarea […]
Vrem sa ne dezvoltam si ne intrebam cum putem face asta? Nu e de ajuns sa ramanem la stadiul de dorinta si sa ne intrebam « Cum ar fi daca ? ». Atunci nu ramanem decat in stadiul reveriei si al pasivitatii care ne fac sa speram aiurea. Daca vrem sa ne fortam putin limitele, sa depasim asa-zisa […]
Poate ca uneori unii dintre noi ne-am aflat in postura ca atasati fiind de o persoana si vazand cum aceasta adopta comportamente distructive si disfunctionale sa incercam dincolo de a le intelege, sa mergem un pic mai departe pana la a le tolera. Poate ca am facut asta din dorinta autentica de a da o […]
Peste tot unde cauti, e plin internetul de bloguri dedicate parentingului, de seminarii si workshopuri care ne invata cum sa fim parinti mai buni. Pare ca tot universul graviteaza in jurul copilului caruia vrem sa ii oferim cel mai sanatos mediu cu putinta, tot suportul, dragostea neconditionata. Vrem sa facem lucrurile perfect, sa nu cumva […]
Adesea o inalta constiinta de sine este asociata cu dezvoltara profesionala si cu evolutia in cariera, intrucat cei care se cunosc pe sine stiu ce pot, cine sunt, ce isi doresc, cu alte cuvinte sunt mai increzatori si sunt perceputi astfel. Studiile au aratat ca femeile au in general o constiinta de sine mai inalta […]
Violenta domestica este cel mai important si invocat factor in ceea ce priveste decizia femeilor de a divorta, existand o probabilitate mai mare in randul femeilor abuzate sa divorteze decat in randul celor care se regasesc in mariaje non-violente. Ne punem totusi intrebarea: ce anume le face sa stea ani la randul intr-un mariaj abuziv […]
Se tot vorbeste despre magia feedback-ului in relatiile interumane. Cum de este atat de important sa fim deschisi la feedback si sa dam feedback, ca sa putem sa imbunatatim diverse sfere ale vietii noastre: de la performanta, relatii, pana la evolutie si dezvoltare personala. Si intr-adevar, atunci cand luam reactiile celorlati in mod detasat, ca […]
Ce inseamna sa fii o femeie buna? Adesea auzim ca a fi o femeie buna este una care are grija de ceilalti: de familie, de copil, de partener, care se sacrifica pe sine pentru binele celorlati si prea rar auzim ca o femeie buna este cea care are grija de sine. De putine ori ceilalti […]
Ne dam seama intr-o zi ca desi matca in care ne-am format si am crescut este foarte securizanta, oferindu-ne raspunsul prefabicat la multe intrebari, noi avem totusi nevoie sa lasam deoparte aceasta lume originara, sa ne cautam propriile raspunsuri. Oricat de mare ar fi nostalgia pradisului infantil, a lumii in care ne gasim radacinile, ajungem […]
OMS raporteaza 3000 de cazuri de suicid pe zi din cauza depresiei, ceea ce este intrucatva alarmant. De cele mai multe ori perioadele de criza pot reprezenta adevarati triggeri pentru declansarea unei depresii si chiar daca aceasta nu este total invalidanta pentru individ, chiar si cei cu simptomoe moderate intampina dificultati in gestionarea vietii cotidiene.Tot […]
De foarte multe ori ne spunem ca vom face unele lucruri cand vom avea timp, ca vom schimba ceva cand va fi contextul potrivit, fara sa ne dam seama ca de fapt prioritizam implicit altceva si ca niciodata nu va fi contextul perfect pentru ceea ce ne dorim sau pentru schimbarea la care visam. Ne […]
Exista multe acceptiuni referitoare la filosofia lui « a te multumi cu putin » si de multe ori o asociem cu o atitudine autolimitativa, care ne predispune la esec, la a fi victime. Exista si aceasta fateta a monedei cu siguranta si nu despre asta as vrea sa vorbesc in acest articol. Dupa ce de prea multe […]
Ne-am obisnuit sa nu mai avem rabadare pentru nimic. Ne place sa traim in instantaneu, sa cerem si sa primim imediat, sa avem senzatia ca noi controlam totul si ca totul se petrece dupa bunul nostru plac. Dar uneori viata ne aduce in contextul in care e nevoie sa invatam sa asteptam, sa ne cultivam […]
Our Journey Path 