Recent Posts

Relatii abuzive – de ce le este asa de greu femeilor sa plece?

Violenta domestica este cel mai important si invocat factor in ceea ce priveste decizia femeilor de a divorta, existand o probabilitate mai mare in randul femeilor abuzate sa divorteze decat in randul celor care se regasesc in mariaje non-violente. Ne punem totusi intrebarea: ce anume le face sa stea ani la randul intr-un mariaj abuziv […]

Iti doresti sa evoluezi? Atunci, esti disponibil sa asculti si sa consideri feedback-ul celorlati?

Se tot vorbeste despre magia feedback-ului in relatiile interumane. Cum de este atat de important sa fim deschisi la feedback si sa dam feedback, ca sa putem sa imbunatatim diverse sfere ale vietii noastre: de la performanta, relatii, pana la evolutie si dezvoltare personala. Si intr-adevar, atunci cand luam reactiile celorlati in mod detasat, ca […]

In fiecare dintre noi se regaseste un fiu ratacitor

Ne dam seama intr-o zi ca desi matca in care ne-am format si am crescut este foarte securizanta, oferindu-ne raspunsul prefabicat la multe intrebari, noi avem totusi nevoie sa lasam deoparte aceasta lume originara, sa ne cautam propriile raspunsuri. Oricat de mare ar fi nostalgia pradisului infantil, a lumii in care ne gasim radacinile, ajungem […]

Depresia, aceasta durere muta de care sufera din ce in ce mai multi oameni

OMS raporteaza 3000 de cazuri de suicid pe zi din cauza depresiei, ceea ce este intrucatva alarmant. De cele mai multe ori perioadele de criza pot reprezenta adevarati triggeri pentru declansarea unei depresii si chiar daca aceasta nu este total invalidanta pentru individ, chiar si cei cu simptomoe moderate intampina dificultati in gestionarea vietii cotidiene.Tot […]

Intre a seta limite si a-i lasa pe altii sa sa ne invadeze spatiul si timpul

De foarte multe ori ne spunem ca vom face unele lucruri cand vom avea timp, ca vom schimba ceva cand va fi contextul potrivit, fara sa ne dam seama ca de fapt prioritizam implicit altceva si ca niciodata nu va fi contextul perfect pentru ceea ce ne dorim sau pentru schimbarea la care visam. Ne […]

« A te multumi cu putin » – ce e atat de indezirabil in aceasta filosofie?

Exista multe acceptiuni referitoare la filosofia lui « a te multumi cu putin » si de multe ori o asociem cu o atitudine autolimitativa, care ne predispune la esec, la a fi victime.  Exista si aceasta fateta a monedei cu siguranta si nu despre asta as vrea sa vorbesc in acest articol. Dupa ce de prea multe […]

Avem nevoie sa fim mai blanzi cu noi insine. Dincolo de perfectionism e de fapt rezilienta

Daca esti printre cei care isi doresc ca lucrurile sa iasa fara cusur, sa atinga perfectiunea in ceea ce fac, atunci nu e de mirare de ce de foarte multe ori te simti dezamagit si fara energie. A-ti dori si a cauta perfectiunea este de departe un stil irational de lucru si de viata. Este […]

E desuet sa mai ramai intr-o casatorie? Intre singuratate in doi si un nou inceput

In foarte multe din societatile patriarhale, divortul era o prerogativa exclusiv a barbatului, neinsemnand ca el nu exista inca din antichitate. De multe ori, el presupunea repudierea femeii, care de cele mai multe ori incalcase normele de loialitate si fidelitate. Odata cu trecere timpului, am inceput sa ne dorim ca o casatorie sa fie bazata […]

« Traieste in prezent ! » si alte mantre fara sens. Sau de ce e mai bine sa lasi « bezeaua » pentru mai tarziu

Abunda internetul de articole care ne tot reproseaza ca nu traim in prezent, ca suntem anxiosi si preocupati de viitor, ca scapam din vedere lucrurile simple care ne fac fericiti. Si uitandu-ma la societatea romaneasca, numai orientare pe termen lung nu vad si numai preocupare pentru viitor. Poate uitam de faptul ca tocmai ce s-au […]

« Sunt puternica. » « Nu am nevoie de un barbat ca sa ma faca fericita. » Si alte citate motivationale duse la extrem….

Aproape stereotip femeile isi repeta in zilele noastre citate de tipul « sunt puternica », « nu am nevoie de un barbat », « ma descurc singura », trecand cumva din extrema patriarhatului care le-a « subjugat » ani de zile in celalata, in care decid aparent constient ca viata lor este in regula si fara prezenta unui barbat. Si asa ar trebui […]

Fara limite, relatiile nu sunt decat simbioze disfunctionale

Atunci cand partenerii descopera ca gandesc diferit, daca sunt capabili sa accepte acest fapt, se produce diferentierea – adica fiecare este o parte de sine statatoare a relatiei, se iese din fuziune care presupune limite slabe, nediferentiere. Cand fiecare este un intreg – si nu o jumatate, asa cum am fi tentati sa credem – […]

De ce femeile sunt afectate mai mult de burnout?

Burnout-ul se refera la starea de oboseala cronica, atunci cand suntem coplesiti de munca, de un proiect important sau de stress. In perioada aceasta de pandemie, toti ne confruntam cu solicitari care adesea ne depasesc nivelul de energie, resursele fizice si mentale uneori. Cercetarile din neurologie arata ca femeile se raporteaza si resimt stresul diferit […]

Comunicarea nu e totul in cuplu. Si totusi, adesea simtim ca ne lipseste ….dar ce ne lipseste de fapt ?

De ce ajung doi oameni sa rupa legatura dintre ei? Care sunt mecanismele si cauzele care fac ca dupa o perioada monotonia sa se instaleze, distanta emotionala sa creasca si sa ne regasim in rolurile a doi straini? Bineinteles ca « psihologii de serviciu » n-au intarziat sa atribuie escul unei relatii de cuplu comunicarii dintre cei […]

Mai au femeile drepturi, dorinte sau obiective in contextul generat de COVID-19? Despre o noua piata a muncii

Publicatiile nemtesti abunda de titluri care prevestesc revenirea patriarhatului si care deplang faptul ca femeile isi asuma in aceasta pandemie grija copiilor, a casei, a sotului, lucrul de acasa, scoala online – indeplinind cum numai ele stiu o serie de roluri. Si acest aspect nu este specific doar pentru societatea germana, ci cu atat mai […]

Despre mamele care nasc in vreme de COVID-19. De la baby blues la depresie post-partum e doar un pas

Se tot vorbeste despre categorii vulnerabile in aceast perioada de pandemie, desi fiecare dintre noi suntem intr-o oarecare masura vulnerabili, expusi; nefiind nimeni protejat total. Totusi, femeile care asteapta sa aduca pe lume un copil sunt cu siguranta confruntate cu stari de anxietate, oricat de protejate si de securizate s-ar simti,  in general. Nasterea unui […]

Ajuta copiii afectati de saracie si excluziune sociala din Romania sa supravietuiasca pandemiei. Prin campania #SALVEZCUPOVESTI, de la Salvati Copiii

Acum cateva zile am scris un articol despre copiii care stau izolati sau nu, dar care nu mai au acces la educatie in aceste zile. Facand abstractie de cei care au acces la lectii online prin intermediul laptopurilor si tabletelor, exista o mare parte dintre copii careia ii lipsesc un mediu securizant, mancarea si protectia […]

In ce fel totul va fi bine pe piata muncii!? Doar o iluzie ce trebuie devoalata realist

Date fiind previziunile legate de recesiunea care tocmai a inceput si care urmeaza a evolua in functie de cat dureaza carantina, daca ati luat-o ca pe o vacanta in care sa va relaxati si sa puneti in stand-by planurile profesionale, nu e tocmai un context bun pentru asta. O sa fim fericiti la vara ca […]

Ne putem imagina viitorul apropiat? Cat va dura pandemia?

Scenariile legate de modul in care va evolua lumea si viata noastra in urmatoarele luni si urmatorii ani trebuie sa ia in considerare cel putin doua variabile: mortalitatea data de COVID-19 si gradul in care virusul va suferi mutatii si va fi sau nu combatut de un eventual vaccin. Practic, acestia sunt factorii care determina […]

Cum invata copiii care nu au o tableta sau un laptop in contextul COVID-19?

Ne ingrijoreaza modul in care sistemul sanitar face fata pandemiei de COVID-19, ne ingrijoreaza efectele la nivel economic care incep sa se vada din ce in ce mai mult prin numarul de contracte de munca suspendate (in jur de 800000 la data de 2 aprilie 2020), prin numarul de contracte de munca incetate in perioada […]

Cum sa ramaneti in atentia angajatorilor dupa COVID-19

Pana momentan, erati multumit de job, de compania in care lucrati si va doreati sa evoluati profesional in cadrul acesteia, dar lucrurile s-au schimbat peste noapte si dintr-o data va vedeti in contextul in care sa cautati o noua oportunitate. Ceea ce nu este foarte usor in acest context impactat puternic de COVID-19. Iata de […]

Cand esti nevoit sa cauti un job in acest context afectat de COVID-19

Desi online-ul este plin de articole alarmiste in plina criza a sanatatii si in fata amenintarii COVID-19, multi dintre noi nu suntem panicati doar de aspecte legate de sanatate, ci si de aspecte legate de partea profesionala – ce se va intampla cu joburile noastre ? Cum vom putea sa ne cautam un alt job daca […]

Parintii contribuie la sanatatea psihica a copiilor

Caile neuronale care ii ajuta pe bebelusi sa isi indeplineasca anumite nevoi – plang atunci cand le e foame, cand ii doare, cand le e somn – sunt cele care contribuie la dezvoltarea creierului. Atunci cand nevoile lor nu sunt indeplinite, sau sunt indeplinite defectuos (prin indiferenta, abuz, neglijenta), bebelusii invata alte lectii. Evident ca […]

Cata incredere avem in ceilati? Atat cat avem in noi insine

Increderea, aceasta potiune magica ce face ca relatiile, familiile si chiar organizatiile sa fie niste sisteme mai robuste, mai reziliente, sa faca fata cu bine crizelor inerente, este ceea ce ne lipseste adesea.   Nu degeaba se spune ca  increderea este fundamentul echilibrului si starii de bine, caci ea este cea care se instituie inca […]

Cum sa vrem ceea ce avem nevoie cu adevarat

Adesea nu vrem sau nu avem nevoie de ceea ce credem ca avem nevoie si cautam cu ardoare sa atingem. Cum stim ca ceea ce ne dorim acum sau in cateva luni, este ceea ce ne va aduce multumire si implinere in cativa ani ? Cu alte cuvinte, care este barometrul care ne arata gradul in care actiunile si scopurile noastre sunt in concordanta cu nevoile mai profunde si autentice.

Iubirea de sine inseamna maturitate emotionala

E firesc sa avem asteptari fata de ceilalti, fiind cumva in natura noastra sa interactionam cu alti oameni si sa asteptam anumite reactii din partea lor. Faptul ca aceste reactii nu corespund asteptarilor creandu-ne un oarecare disconfort nu este totdeauna si rezonabil. A astepta ca ceilati sa corespunda intru totul dorintelor, nevoilor si asteptarilor noastre […]