Find your own Path. You always can change the Road. Sometimes, there is no road. It's up to you to build one!
Prima tendinta este sa spunem ca vrem o viata fericita. De ce nu ne-am dori asta pana la urma – o viata fara griji, fara evenimente complicate, fara efort prea mare? O viata in care noi sa fim pe primul plan, sa ne asiguram o mica oaza de confort pentru noi si pentru cei importanti […]
Pademia de coronavirus a adus cu ea multe schimbari, ne-a dat viata peste cap, incat suntem intr-un mod de “short-term planning” – am incetat sa privim in viitor, pentru ca prezentul ne rascoleste si activeaza in noi prea multe frici, anxietati si angoase. Daca distantarea sociala si izolarea ne fac sa ne simtim si mai […]
Cu cat trecutul nostru este mai traverasat de evenimente traumatice (pierderi, separari bruste, conflictuale, dureroase, boli), cu atat lumea noastra interioara este mai dizarmonica – cu alte cuvinte avem in noi niste parti traumatizate si niste parti sanatoase. Partile traumatizate se numesc in psihologie parti clivate (izolate cumva de ceea ce a ramas neatins din […]
Nu de putine ori imi este dat sa aud ca un mai mare echilibrul personal sau in relatiile cu ceilalti vine dupa ce ne-am iertat si integrat parintii. Pe seama relatiei cu parintii sunt puse adesea multe dintre blocajele, dezechilibrele si chiar tulburarile din viata noastra de adult. Fara sa cataloghez ca diletanta aceasta perspectiva, […]
Adesea ne identificam atat de mult cu starile si emotiile noastre, incat incepem sa credem ca noi suntem doar acele stari. Uitam ca in noi se afla atatea laturi si atatea parti – unele lasate in umbra, latente, altele adormite si amortite pentru moment si totusi noi nu putem fi decat aceste fatete. Se activeaza […]
Relatiile au un inceput si un final – oricat am crede in povestile nemuritoare si in mitul sufletelor pereche si al iubirii vesnice. Se intampla ca la un moment dat ceea ce parea a fi o cale de a ne implini, sa se dovedeasca doar un drum care se inchide. Nu ne plac finalurile pentru […]
Exista credinta la nivel social ca parintii trebuie sa se sacrifice pentru copii, sa renunte la ei insisi si sa joace adesea rolul de victima. Stim oare insa, ce mostenire le lasam copiilor nostri prin jucarea rolului de sacrificant? Credem ca a sta adanciti in traumele pe care viata ni le-a ocazionat este cumva o […]
In aceste rânduri vreau sa scriu despre ambiguitate, despre incertitudine si despre cum viata se rezuma de multe ori la cum stim sa ne imprietenim cu necunoscutul. Adesea simtim cum cum ne apasă uneori la propriu, incat ne este greu sa ne linistim noaptea și totuși sa stim ca vrem sa mergem mai departe. Ca […]
De multe ori aud parinti care se intreaba cum sa faca sa aiba o relatie mai deschisa cu copiii lor, cum sa faca sa isi cunoaca mai bine copiii deja deveniti adolescenti. E drept ca nici a le invada lumea interioara nu este o solutie, caci au nevoie din plin de granite si de intimitate, […]
Parca e mai simplu sa fii cel abandonat, cel care a continuat sa ramana acolo pentru inca o vreme. Sunt o multime de benficii secundare, de avantaje colaterale care iti hranesc simultan stima de sine si rolul de victima cu tot ce vine el la pachet. Cel abandonat este mereu cel care a suferit, care […]
Exista la multi dintre noi o foame avida de a afla despre secretele intimitatii, despre ce anume ne face sa initiem, dezvoltam si mentinem relatii de iubire sanatoase, care ne ajuta sa evoluam. Vedem din ce in ce mai mult ca aceasta nevoie creste pe fondul unei alienari din ce in ce mai mari, generata […]
Poate parea cumva absurd si ciudat ca noi ca parinti trebuie sa respectam limitele pe care copilul ni le pune, avand in minte ideea ca doar noi ca parinti ne insusim rolul normativ, stabilim reguli. Totodata, avem uneori impresia ca putem sa invadam spatiul si intimitatea copiilor nostri, ca avem cumva dreptul sa le cunoastem […]
Uneori ne este foarte greu sa facem abstractie de dorintele noastre, de modul in care am vrea sa fie lumea si lucrurile sa se intample. Pe masura ce inaintam in viata, ne dam seama ca nu mereu dorintele noastre, lumea ideala se concretizeaza in realitate si in masura in care credintele noastre raman rigide, fixate […]
Suntem capabili sa discernem intre iubirea libera de constrangeri, de atasamente maladive si nesigure si iubirea care ne hraneste dependenta, obsesia, micile drame care ne invenineaza existenta, dandu-ne falsa iluzie a iubirii, a trairilor intense? Atunci cand ajungem sa iubim liber, dincolo de orice constrangeri, dincolo de conventii si dincolo de nevoile propriii, atunci nu […]
Cum ar fi daca ne-am da seama intr-o zi ca starea noastra depinde intru totul de alegerea noastra si ca este un produs al mintii noastre mai degraba decat al realitatii externe? Oare nu s-ar schimba viata noastra si atitudinea pe care o adoptam atunci cand muncim, iubim, ne relaxam sau trecem prin momente dureroase […]
Cred ca toti am ajuns macar o data in viata in situatia in care sa simtim ca nu mai putem. Ca nu mai putem continua o relatie, o situatie, ca suntem cumva coplesiti de responsabilitati. Poate ca tendinta unora dintre noi este sa fugim, sa lasam totul balta, sa credem ca daca incepem un alt […]
Ce ramane dupa ce pleaca oamenii din viata noastra? Pierderile sunt inevitabile si separarile incep inca de cand suntem bebelusi – am putea spune ca se intampla inca de la nastere. Iesim din simbioza cu mama si patrundem in lumea exterioara care ne asteapata cu atatea provocari. Apoi, incet-incet ne separam de parintii nostri, pornim […]
Mintea noastra are nevoie sa inchida scenariile din care facem parte, cu alte cuvinte vrea sa vada finalul sau deznodamantul povestilor noastre, al relatiilor noastre. Atunci cand o astfel de poveste ramane neincheiata, psihicul nostru o reitereaza sub alte forme pentru ca undeva in adancul mintii noastre, avem nevoie sa incheiem experienta. Oare de ce […]
Vine un moment cand in sinea noastra ne dam seama ca ranile sangerande ale trecutului atat de indepartat incep sa se cicatrizeze si ca le gasim chiar perfect integrate acolo pe « pielea » noastra interioara. Este si absurd sa credem ca singuri reusim sa ne vindecam de ceea ce am suferit candva, ca ne vom izbavi […]
Poate ca ritualurile ni se par desuete, chiar plictisitoare uneori si suntem mereu in cautare de nou, de ceva antrenant. Ritualul in sine este predictibil, este calm, este incarcat de o aura de magic si de sacru, indiferent ca vorbim de cele mai profane obisnuinte pe care le avem. Psihicul nostru percepe in mod magic […]
Daca vrem sa ne imbunatatim performanta, sa avem alte rezultate – fie ca e vorba de planul profesional sau personal, sa nu asteptam ca citatele motivationalae sa aiba efect magic – ca si cand auzindu-le si introiectandu-le, deja suntem pusi pe treaba si ne atingem obiectivele. Traim o iluzie frumoasa daca mai credem in asta […]
De forte multe ori lucrurile nu se intampla de la sine asa cum ne dorim, oamenii nu se autoconving si e nevoie chiar si in cazuri in care ni se pare evident, sa intervenim prin comunicare si negociere. A astepta pasiv ca celalalt sa faca ceva, sa cedeze de la sine, sa vina in intampinarea […]
Vrem sa ne dezvoltam si ne intrebam cum putem face asta? Nu e de ajuns sa ramanem la stadiul de dorinta si sa ne intrebam « Cum ar fi daca ? ». Atunci nu ramanem decat in stadiul reveriei si al pasivitatii care ne fac sa speram aiurea. Daca vrem sa ne fortam putin limitele, sa depasim asa-zisa […]
Poate ca uneori unii dintre noi ne-am aflat in postura ca atasati fiind de o persoana si vazand cum aceasta adopta comportamente distructive si disfunctionale sa incercam dincolo de a le intelege, sa mergem un pic mai departe pana la a le tolera. Poate ca am facut asta din dorinta autentica de a da o […]
Peste tot unde cauti, e plin internetul de bloguri dedicate parentingului, de seminarii si workshopuri care ne invata cum sa fim parinti mai buni. Pare ca tot universul graviteaza in jurul copilului caruia vrem sa ii oferim cel mai sanatos mediu cu putinta, tot suportul, dragostea neconditionata. Vrem sa facem lucrurile perfect, sa nu cumva […]
Adesea o inalta constiinta de sine este asociata cu dezvoltara profesionala si cu evolutia in cariera, intrucat cei care se cunosc pe sine stiu ce pot, cine sunt, ce isi doresc, cu alte cuvinte sunt mai increzatori si sunt perceputi astfel. Studiile au aratat ca femeile au in general o constiinta de sine mai inalta […]
Violenta domestica este cel mai important si invocat factor in ceea ce priveste decizia femeilor de a divorta, existand o probabilitate mai mare in randul femeilor abuzate sa divorteze decat in randul celor care se regasesc in mariaje non-violente. Ne punem totusi intrebarea: ce anume le face sa stea ani la randul intr-un mariaj abuziv […]
Se tot vorbeste despre magia feedback-ului in relatiile interumane. Cum de este atat de important sa fim deschisi la feedback si sa dam feedback, ca sa putem sa imbunatatim diverse sfere ale vietii noastre: de la performanta, relatii, pana la evolutie si dezvoltare personala. Si intr-adevar, atunci cand luam reactiile celorlati in mod detasat, ca […]
Ce inseamna sa fii o femeie buna? Adesea auzim ca a fi o femeie buna este una care are grija de ceilalti: de familie, de copil, de partener, care se sacrifica pe sine pentru binele celorlati si prea rar auzim ca o femeie buna este cea care are grija de sine. De putine ori ceilalti […]
Ne dam seama intr-o zi ca desi matca in care ne-am format si am crescut este foarte securizanta, oferindu-ne raspunsul prefabicat la multe intrebari, noi avem totusi nevoie sa lasam deoparte aceasta lume originara, sa ne cautam propriile raspunsuri. Oricat de mare ar fi nostalgia pradisului infantil, a lumii in care ne gasim radacinile, ajungem […]
OMS raporteaza 3000 de cazuri de suicid pe zi din cauza depresiei, ceea ce este intrucatva alarmant. De cele mai multe ori perioadele de criza pot reprezenta adevarati triggeri pentru declansarea unei depresii si chiar daca aceasta nu este total invalidanta pentru individ, chiar si cei cu simptomoe moderate intampina dificultati in gestionarea vietii cotidiene.Tot […]
De foarte multe ori ne spunem ca vom face unele lucruri cand vom avea timp, ca vom schimba ceva cand va fi contextul potrivit, fara sa ne dam seama ca de fapt prioritizam implicit altceva si ca niciodata nu va fi contextul perfect pentru ceea ce ne dorim sau pentru schimbarea la care visam. Ne […]
Exista multe acceptiuni referitoare la filosofia lui « a te multumi cu putin » si de multe ori o asociem cu o atitudine autolimitativa, care ne predispune la esec, la a fi victime. Exista si aceasta fateta a monedei cu siguranta si nu despre asta as vrea sa vorbesc in acest articol. Dupa ce de prea multe […]
Ne-am obisnuit sa nu mai avem rabadare pentru nimic. Ne place sa traim in instantaneu, sa cerem si sa primim imediat, sa avem senzatia ca noi controlam totul si ca totul se petrece dupa bunul nostru plac. Dar uneori viata ne aduce in contextul in care e nevoie sa invatam sa asteptam, sa ne cultivam […]
Paradoxal, cei care au succes intr-un domeniu nu sunt cei care sunt coplesiti de munca lor, mereu cu sentimentul ca sunt ocupati, blocati in taskuri interminabile, nedandu-si voie sa isi ia vreo vancanta. Daca si tu ai trecut prin experienta in care ai simtiti ca munca nu se mai termina, ca nu vezi niciun progres, […]
Daca esti printre cei care isi doresc ca lucrurile sa iasa fara cusur, sa atinga perfectiunea in ceea ce fac, atunci nu e de mirare de ce de foarte multe ori te simti dezamagit si fara energie. A-ti dori si a cauta perfectiunea este de departe un stil irational de lucru si de viata. Este […]
Un moment de criza ne face cu atat mai mult sa reflectam la modul in care putem sa facem fata mai bine, sa fim mai eficienti, sa gasim solutii. Cu atat mai mult pandemia ne-a facut pe multi dintre noi sa gestionam mai bine sarcinile profesionale si pe cele familiale si cu toate acestea ne […]
Nu doar ca am stat cateva luni inchisi in case si ca iesim cu masti pe strada si in spatii publice inchise. Mai mult decat atat, dupa ani de libertate si de hoinareala prin lumea larga, iata ca a venit momentul sa alegem dintr-o gama foarte restransa de vacante. Planurile ni s–au dat peste cap, […]
De ce ai nevoie uneori sa treci prin iad, ca sa vezi tot binele care exista in viata ta? Pentru ca uneori il consideram implicit, firesc, natural; ajungem sa ne obisnuim cu linistea si binele si nu mai au nicio insemnatate pentru noi. Nu spun ca noi am cauta cumva iadul, astfel incat sa ne […]
In foarte multe din societatile patriarhale, divortul era o prerogativa exclusiv a barbatului, neinsemnand ca el nu exista inca din antichitate. De multe ori, el presupunea repudierea femeii, care de cele mai multe ori incalcase normele de loialitate si fidelitate. Odata cu trecere timpului, am inceput sa ne dorim ca o casatorie sa fie bazata […]
Abunda internetul de articole care ne tot reproseaza ca nu traim in prezent, ca suntem anxiosi si preocupati de viitor, ca scapam din vedere lucrurile simple care ne fac fericiti. Si uitandu-ma la societatea romaneasca, numai orientare pe termen lung nu vad si numai preocupare pentru viitor. Poate uitam de faptul ca tocmai ce s-au […]
Aproape stereotip femeile isi repeta in zilele noastre citate de tipul « sunt puternica », « nu am nevoie de un barbat », « ma descurc singura », trecand cumva din extrema patriarhatului care le-a « subjugat » ani de zile in celalata, in care decid aparent constient ca viata lor este in regula si fara prezenta unui barbat. Si asa ar trebui […]
Atat de mult visam unii dintre noi sa lucram de acasa mai mult, in tihna, cu o cafea calda dimineata si un suc de fructe alaturi, in linistea casei noastre in care speram sa avem mai mult focus. A lucra de acasa echivala in imaginatia multora cu o productivitate mai mare, lipsa distractorilor, castig de […]
Atunci cand partenerii descopera ca gandesc diferit, daca sunt capabili sa accepte acest fapt, se produce diferentierea – adica fiecare este o parte de sine statatoare a relatiei, se iese din fuziune care presupune limite slabe, nediferentiere. Cand fiecare este un intreg – si nu o jumatate, asa cum am fi tentati sa credem – […]
Burnout-ul se refera la starea de oboseala cronica, atunci cand suntem coplesiti de munca, de un proiect important sau de stress. In perioada aceasta de pandemie, toti ne confruntam cu solicitari care adesea ne depasesc nivelul de energie, resursele fizice si mentale uneori. Cercetarile din neurologie arata ca femeile se raporteaza si resimt stresul diferit […]
A fi single este asociat de majoritatea cu singuratatatea si insatisfactia, existand preconceptia ca persoanele single sunt nefericite, triste, dezamagite, in depresie chiar, fara prieteni si slab integrate social. Cum sa nu faci parte dintr-un cuplu, cum rezisti in serile si week-endurile in care esti singur si nu ai cu cine sa imparti cotidianul? In […]
Oamenii incearca sa vindece acele parti pe care nu le accepta la ei insisi sau de care nu sunt constienti prin a le proiecta cel mai adesea asupra partenerilor. Este cumva un proces de exorcizare simbolica, prin care aducem in prim plan umbra naostra, partea pe care ne-am reprimat-o si refulat-o sub cenzura parentala sau […]
De ce ajung doi oameni sa rupa legatura dintre ei? Care sunt mecanismele si cauzele care fac ca dupa o perioada monotonia sa se instaleze, distanta emotionala sa creasca si sa ne regasim in rolurile a doi straini? Bineinteles ca « psihologii de serviciu » n-au intarziat sa atribuie escul unei relatii de cuplu comunicarii dintre cei […]
Curios cum foarte multe prescriptii sociale si culturale (teoretic validate de atatea zeci sau sute de ani) se dovedesc a fi contrazise de studii, dar mai ales de experientele noastre personale. Ne asteptam ca in paradisul diadic al cuplului, venirea pe lume a celui de-al treilea membru, sa aduca un plus de fericire, de coeziune […]
Intram in relatii din diverse motive – mai mult sau mai putin constiente, iar cercetatorii au descoperit ca dincolo de ratiuni evolutioniste de a perpetua specia si de a supravietui (fie ca este vorba despre partea emotionala sau materiala), partea sociala are si ea un cuvant de spus. Cu alte cuvinte, ne intereseaza in ce […]
