Find your own Path. You always can change the Road. Sometimes, there is no road. It's up to you to build one!
Violenta domestica este cel mai important si invocat factor in ceea ce priveste decizia femeilor de a divorta, existand o probabilitate mai mare in randul femeilor abuzate sa divorteze decat in randul celor care se regasesc in mariaje non-violente. Ne punem totusi intrebarea: ce anume le face sa stea ani la randul intr-un mariaj abuziv […]
Se tot vorbeste despre magia feedback-ului in relatiile interumane. Cum de este atat de important sa fim deschisi la feedback si sa dam feedback, ca sa putem sa imbunatatim diverse sfere ale vietii noastre: de la performanta, relatii, pana la evolutie si dezvoltare personala. Si intr-adevar, atunci cand luam reactiile celorlati in mod detasat, ca […]
Ce inseamna sa fii o femeie buna? Adesea auzim ca a fi o femeie buna este una care are grija de ceilalti: de familie, de copil, de partener, care se sacrifica pe sine pentru binele celorlati si prea rar auzim ca o femeie buna este cea care are grija de sine. De putine ori ceilalti […]
Ne dam seama intr-o zi ca desi matca in care ne-am format si am crescut este foarte securizanta, oferindu-ne raspunsul prefabicat la multe intrebari, noi avem totusi nevoie sa lasam deoparte aceasta lume originara, sa ne cautam propriile raspunsuri. Oricat de mare ar fi nostalgia pradisului infantil, a lumii in care ne gasim radacinile, ajungem […]
OMS raporteaza 3000 de cazuri de suicid pe zi din cauza depresiei, ceea ce este intrucatva alarmant. De cele mai multe ori perioadele de criza pot reprezenta adevarati triggeri pentru declansarea unei depresii si chiar daca aceasta nu este total invalidanta pentru individ, chiar si cei cu simptomoe moderate intampina dificultati in gestionarea vietii cotidiene.Tot […]
De foarte multe ori ne spunem ca vom face unele lucruri cand vom avea timp, ca vom schimba ceva cand va fi contextul potrivit, fara sa ne dam seama ca de fapt prioritizam implicit altceva si ca niciodata nu va fi contextul perfect pentru ceea ce ne dorim sau pentru schimbarea la care visam. Ne […]
Exista multe acceptiuni referitoare la filosofia lui « a te multumi cu putin » si de multe ori o asociem cu o atitudine autolimitativa, care ne predispune la esec, la a fi victime. Exista si aceasta fateta a monedei cu siguranta si nu despre asta as vrea sa vorbesc in acest articol. Dupa ce de prea multe […]
Ne-am obisnuit sa nu mai avem rabadare pentru nimic. Ne place sa traim in instantaneu, sa cerem si sa primim imediat, sa avem senzatia ca noi controlam totul si ca totul se petrece dupa bunul nostru plac. Dar uneori viata ne aduce in contextul in care e nevoie sa invatam sa asteptam, sa ne cultivam […]
Paradoxal, cei care au succes intr-un domeniu nu sunt cei care sunt coplesiti de munca lor, mereu cu sentimentul ca sunt ocupati, blocati in taskuri interminabile, nedandu-si voie sa isi ia vreo vancanta. Daca si tu ai trecut prin experienta in care ai simtiti ca munca nu se mai termina, ca nu vezi niciun progres, […]
Daca esti printre cei care isi doresc ca lucrurile sa iasa fara cusur, sa atinga perfectiunea in ceea ce fac, atunci nu e de mirare de ce de foarte multe ori te simti dezamagit si fara energie. A-ti dori si a cauta perfectiunea este de departe un stil irational de lucru si de viata. Este […]
Un moment de criza ne face cu atat mai mult sa reflectam la modul in care putem sa facem fata mai bine, sa fim mai eficienti, sa gasim solutii. Cu atat mai mult pandemia ne-a facut pe multi dintre noi sa gestionam mai bine sarcinile profesionale si pe cele familiale si cu toate acestea ne […]
Nu doar ca am stat cateva luni inchisi in case si ca iesim cu masti pe strada si in spatii publice inchise. Mai mult decat atat, dupa ani de libertate si de hoinareala prin lumea larga, iata ca a venit momentul sa alegem dintr-o gama foarte restransa de vacante. Planurile ni s–au dat peste cap, […]
De ce ai nevoie uneori sa treci prin iad, ca sa vezi tot binele care exista in viata ta? Pentru ca uneori il consideram implicit, firesc, natural; ajungem sa ne obisnuim cu linistea si binele si nu mai au nicio insemnatate pentru noi. Nu spun ca noi am cauta cumva iadul, astfel incat sa ne […]
In foarte multe din societatile patriarhale, divortul era o prerogativa exclusiv a barbatului, neinsemnand ca el nu exista inca din antichitate. De multe ori, el presupunea repudierea femeii, care de cele mai multe ori incalcase normele de loialitate si fidelitate. Odata cu trecere timpului, am inceput sa ne dorim ca o casatorie sa fie bazata […]
Abunda internetul de articole care ne tot reproseaza ca nu traim in prezent, ca suntem anxiosi si preocupati de viitor, ca scapam din vedere lucrurile simple care ne fac fericiti. Si uitandu-ma la societatea romaneasca, numai orientare pe termen lung nu vad si numai preocupare pentru viitor. Poate uitam de faptul ca tocmai ce s-au […]
Aproape stereotip femeile isi repeta in zilele noastre citate de tipul « sunt puternica », « nu am nevoie de un barbat », « ma descurc singura », trecand cumva din extrema patriarhatului care le-a « subjugat » ani de zile in celalata, in care decid aparent constient ca viata lor este in regula si fara prezenta unui barbat. Si asa ar trebui […]
Atat de mult visam unii dintre noi sa lucram de acasa mai mult, in tihna, cu o cafea calda dimineata si un suc de fructe alaturi, in linistea casei noastre in care speram sa avem mai mult focus. A lucra de acasa echivala in imaginatia multora cu o productivitate mai mare, lipsa distractorilor, castig de […]
Atunci cand partenerii descopera ca gandesc diferit, daca sunt capabili sa accepte acest fapt, se produce diferentierea – adica fiecare este o parte de sine statatoare a relatiei, se iese din fuziune care presupune limite slabe, nediferentiere. Cand fiecare este un intreg – si nu o jumatate, asa cum am fi tentati sa credem – […]
Burnout-ul se refera la starea de oboseala cronica, atunci cand suntem coplesiti de munca, de un proiect important sau de stress. In perioada aceasta de pandemie, toti ne confruntam cu solicitari care adesea ne depasesc nivelul de energie, resursele fizice si mentale uneori. Cercetarile din neurologie arata ca femeile se raporteaza si resimt stresul diferit […]
A fi single este asociat de majoritatea cu singuratatatea si insatisfactia, existand preconceptia ca persoanele single sunt nefericite, triste, dezamagite, in depresie chiar, fara prieteni si slab integrate social. Cum sa nu faci parte dintr-un cuplu, cum rezisti in serile si week-endurile in care esti singur si nu ai cu cine sa imparti cotidianul? In […]
Oamenii incearca sa vindece acele parti pe care nu le accepta la ei insisi sau de care nu sunt constienti prin a le proiecta cel mai adesea asupra partenerilor. Este cumva un proces de exorcizare simbolica, prin care aducem in prim plan umbra naostra, partea pe care ne-am reprimat-o si refulat-o sub cenzura parentala sau […]
De ce ajung doi oameni sa rupa legatura dintre ei? Care sunt mecanismele si cauzele care fac ca dupa o perioada monotonia sa se instaleze, distanta emotionala sa creasca si sa ne regasim in rolurile a doi straini? Bineinteles ca « psihologii de serviciu » n-au intarziat sa atribuie escul unei relatii de cuplu comunicarii dintre cei […]
Curios cum foarte multe prescriptii sociale si culturale (teoretic validate de atatea zeci sau sute de ani) se dovedesc a fi contrazise de studii, dar mai ales de experientele noastre personale. Ne asteptam ca in paradisul diadic al cuplului, venirea pe lume a celui de-al treilea membru, sa aduca un plus de fericire, de coeziune […]
Intram in relatii din diverse motive – mai mult sau mai putin constiente, iar cercetatorii au descoperit ca dincolo de ratiuni evolutioniste de a perpetua specia si de a supravietui (fie ca este vorba despre partea emotionala sau materiala), partea sociala are si ea un cuvant de spus. Cu alte cuvinte, ne intereseaza in ce […]
Desi este destul de eliberator sa aflam ca din 15 mai ne reluam viata incet-incet, evident, respectand unele masuri, nu putem nega ca ne incearca un sentiment de anxietate: oare cum va fi, cum vom interactiona, cum se va schimba modul in care ne vom organiza la locul de munca, cum ne vom deplasa – […]
Publicatiile nemtesti abunda de titluri care prevestesc revenirea patriarhatului si care deplang faptul ca femeile isi asuma in aceasta pandemie grija copiilor, a casei, a sotului, lucrul de acasa, scoala online – indeplinind cum numai ele stiu o serie de roluri. Si acest aspect nu este specific doar pentru societatea germana, ci cu atat mai […]
De ce am evada in vacanta, daca viata noastra ar fi asa cum ne-am dorit? Am citit un citat care m-a pus pe ganduri si care ii apartine lui Seth Godin: « In loc sa te intrebi cand vei avea urmatoarea vacanta, de ce sa nu iti creezi o viata din care nu vrei sa evadezi. » […]
Se tot vorbeste despre categorii vulnerabile in aceast perioada de pandemie, desi fiecare dintre noi suntem intr-o oarecare masura vulnerabili, expusi; nefiind nimeni protejat total. Totusi, femeile care asteapta sa aduca pe lume un copil sunt cu siguranta confruntate cu stari de anxietate, oricat de protejate si de securizate s-ar simti, in general. Nasterea unui […]
Cu siguranta multi dintre noi am visat la cel putin o vacanta anul acesta – inca mai visam la plaje insorite, apa cada, plaja cu nisip fin sau poate orase aglomerate si muzee. Oare mai este realist sa ne facem planuri de vacanta pentru acest an? E foarte frustrant sa ne luam gandul de la […]
Acum cateva zile am scris un articol despre copiii care stau izolati sau nu, dar care nu mai au acces la educatie in aceste zile. Facand abstractie de cei care au acces la lectii online prin intermediul laptopurilor si tabletelor, exista o mare parte dintre copii careia ii lipsesc un mediu securizant, mancarea si protectia […]
In SUA exista aparent o categorie de joburi care sunt la adapost in aceasta perioada sumbra de criza, cand rata somajului a ajuns la cote foarte crescute – este vorba despre data designer si data scientist – roluri care sunt mai mult ca niciodata implicate in analize predictive legate de scenariile post COVID-19. Cu toate […]
Date fiind previziunile legate de recesiunea care tocmai a inceput si care urmeaza a evolua in functie de cat dureaza carantina, daca ati luat-o ca pe o vacanta in care sa va relaxati si sa puneti in stand-by planurile profesionale, nu e tocmai un context bun pentru asta. O sa fim fericiti la vara ca […]
Scenariile legate de modul in care va evolua lumea si viata noastra in urmatoarele luni si urmatorii ani trebuie sa ia in considerare cel putin doua variabile: mortalitatea data de COVID-19 si gradul in care virusul va suferi mutatii si va fi sau nu combatut de un eventual vaccin. Practic, acestia sunt factorii care determina […]
Aproape 4 miliarde de oameni ar trebui sa stea acum in izolare din cauza COVID-19, acoperind mai mult de 90 de tari de pe glob si am putea spune ca suntem in plin varf al pandemiei. Din intreaga populatie a planetei, se pare ca 1 milion de oameni sunt deja sau au fost infectati cu […]
Studiile au demonstrat ca un obicei se formeaza in 21 de zile si tinand cont de faptul ca in perioada urmatoare vom fi in casa poate chiar cateva luni, cu mici iesiri pentru nevoi stringente cum ar fi cumparaturile sau plimbatul cainelui, ar fi bine sa fim atenti la ce rutina ne setam acum. Cu […]
Ne ingrijoreaza modul in care sistemul sanitar face fata pandemiei de COVID-19, ne ingrijoreaza efectele la nivel economic care incep sa se vada din ce in ce mai mult prin numarul de contracte de munca suspendate (in jur de 800000 la data de 2 aprilie 2020), prin numarul de contracte de munca incetate in perioada […]
Pana momentan, erati multumit de job, de compania in care lucrati si va doreati sa evoluati profesional in cadrul acesteia, dar lucrurile s-au schimbat peste noapte si dintr-o data va vedeti in contextul in care sa cautati o noua oportunitate. Ceea ce nu este foarte usor in acest context impactat puternic de COVID-19. Iata de […]
In aceasta pandemie, este imposibil sa ne detasam complet si sa fim in situatia in care sa gasim toate resursele pentru a face fata situatiei. Stresul nu este altceva decat raspunsul la o situatie care ne depaseste resursele fizice si mentale de a gasi o solutie si de a ne adapta. Nu putem nega aceste […]
Desi online-ul este plin de articole alarmiste in plina criza a sanatatii si in fata amenintarii COVID-19, multi dintre noi nu suntem panicati doar de aspecte legate de sanatate, ci si de aspecte legate de partea profesionala – ce se va intampla cu joburile noastre ? Cum vom putea sa ne cautam un alt job daca […]
Caile neuronale care ii ajuta pe bebelusi sa isi indeplineasca anumite nevoi – plang atunci cand le e foame, cand ii doare, cand le e somn – sunt cele care contribuie la dezvoltarea creierului. Atunci cand nevoile lor nu sunt indeplinite, sau sunt indeplinite defectuos (prin indiferenta, abuz, neglijenta), bebelusii invata alte lectii. Evident ca […]
Avem uneori impresia ca nu contam in puzzle-ul din care facem parte, ca suntem oar o mica rotita in sistemul care se invarteste si care nu ar pati nimic in cazul in care rotita aceasta s-ar defecta. E normal ca fiind asaltati de mesaje de tipul “think BIG”, avem impresia ca suntem prea mici si […]
Pe foarte multe canale, suntem invadati din ce in ce mai mult de propuneri de a ne face viata mai implinita. Pe site-urile de socializare, cele profesionale si nu numai, chiar si in mass-media se propovaduieste agresiv ideea de stil sanatos de viata, de a gasi echilibru si de a ne implini potentialul. Cu toate […]
Iubirea de sine este leitmotivul zileleor noastre si totusi nu ne simtim complet liberi sa o simtim. Vorbeam deunazi cu mame care resimt iubirea de sine cu vinovatie, cu stres si nu pregeta sa se invinovateasca si sa creada ca nu sunt mame bune sau mai degraba ca nu sunt mame perfecte. Totusi, care este […]
Increderea, aceasta potiune magica ce face ca relatiile, familiile si chiar organizatiile sa fie niste sisteme mai robuste, mai reziliente, sa faca fata cu bine crizelor inerente, este ceea ce ne lipseste adesea. Nu degeaba se spune ca increderea este fundamentul echilibrului si starii de bine, caci ea este cea care se instituie inca […]
Adesea nu vrem sau nu avem nevoie de ceea ce credem ca avem nevoie si cautam cu ardoare sa atingem. Cum stim ca ceea ce ne dorim acum sau in cateva luni, este ceea ce ne va aduce multumire si implinere in cativa ani ? Cu alte cuvinte, care este barometrul care ne arata gradul in care actiunile si scopurile noastre sunt in concordanta cu nevoile mai profunde si autentice.
Este greu sa faci ordine dupa ce mult timp ai incercat sa cauti “hrana” printre otravuri si toxicitate si cel mai greu este sa intelegi cum ai putut sa accepti in viata ta asemenea relatii si asemenea oameni. Dincolo de faptul ca te simti secatuit, te apasa si un sentiment de culpabilitate fata de propria […]
Oare faptul ca totul este mult mai accesibil, mai rapid si mai usor de obtinut in zilele noastre contribuie intr-un fel la starea de fericire pe care o avem ? Traim intr-o societate care tinde spre minimizarea efortului, oferirea de bunuri just in time, livrari a doua zi, comenzi la doar un click distanta si […]
Nu de putine ori am invidiat pe cei care privesc cu seninatate la ceea ce li se intampla, chiar cu detasare, dorindu-mi uneori sa am macar putin din acesti “dalai lama”. Totusi, cat de realist este sa credem ca firea umana poate ajunge intr-un punct imuabil de echilibru? Acea stare de implinire, fericire, liniste perpetua […]
Oricat ne place sa credem ca experientele prin care trecem sunt si ale altora, intr-un final este nevoie sa admitem ca trairile care le insotesc sunt ale noastre si ca intr-un final suntem singuri. Cand spun singuri, ma refer la modul in care procesam realitatea – fie ca avem un prieten aproape sau o persoana […]
E firesc sa avem asteptari fata de ceilalti, fiind cumva in natura noastra sa interactionam cu alti oameni si sa asteptam anumite reactii din partea lor. Faptul ca aceste reactii nu corespund asteptarilor creandu-ne un oarecare disconfort nu este totdeauna si rezonabil. A astepta ca ceilati sa corespunda intru totul dorintelor, nevoilor si asteptarilor noastre […]
